Чем опасен велосипедный спорт для мужского здоровья
Причина вероятности образования указанных патологий в том, что при езде на велосипеде в постоянном контакте с велосипедным седлом находятся все нервные окончания и кровеносные сосуды, расположенные в зоне промежности. Кроме того, там же находятся сальные и потовые железы, которые создают идеальные условия для размножения разного рода микробов, когда кожа и волосяные фолликулы имеют какие-то повреждения.
В результате систематических тренировок на велосипеде увеличивается риск получения травмы яичек с угрозой их функциональной деятельности. А некоторые из видов велосипедного спорта, например, горный велоспорт, или маунтинбайкинг очень часто приводит к серьёзным травмам в этой уязвимой зоне.
Чем опасен спорт
Ни для кого не секрет, что люди, которые посвятили себя спорту, далеко не всегда могут похвастаться железным здоровьем. И речь не только о травмах. Так, согласно некоторым исследованиям, продолжительность жизни тех, кто профессионально занимается «контактными» видами спорта, составляет всего 66–70 лет. Причина этого – чрезмерные физические нагрузки, после которых организм не успевает восстанавливаться. Кроме того, во время тренировок наше тело усиленно накапливает токсины. Одним из них является молочная кислота – то самое вещество, которое вызывает боль в мышцах после интенсивного тренинга. Для утилизации токсинов организму необходим полноценный отдых. Если же режим занятий очень жесткий, продукты распада начинают попросту разрушать тело. Происходит это не сразу. Однако с возрастом последствия регулярных перегрузок становятся все заметнее.
Основными «врагами» офисных работников и людей, чей ежедневный труд связан с малоподвижным образом жизни, по мнению фитнес-инструктора Анатолия Баранова, являются травмы, полученные в самом начале «спортивной жизни». «Довольно часто, – рассказывает Анатолий, – мне приходится наблюдать одну и ту же картину. Человек, долгие годы не занимавшийся спортом, и вообще не имеющий дело с какой-либо физической активностью, приходит в спортзал. При этом на первой же тренировке он старается максимально «выложиться». Результат подобного рвения зачастую печален: растянутые мышцы, травмированные суставы и полное отсутствие желания продолжать тренировки. А между тем, ему просто следовало постепенно наращивать нагрузки».
Чем опасен любой экстремальный спорт
Экстремальный спорт – это то, что может спасти от обыденности и зеленой тоски.
Это своеобразный переход в мир, где не играет роли твой интеллект, и где твой статус определит сумасшедший трюк, который ты придумаешь и осуществишь сам. Инстинкт самосохранения отодвигается на задний план, и каждый из экстремалов пытается по максимуму получить новую дозу адреналина. Риск и только риск, заставляет такого человека не плавать по озеру, используя надувные матрасы, а нестись по горной речке с перекатами и водопадами, рискуя в любую минуту разбиться об острые камни и скалы. Или пролететь на дельтаплане над родным городом, чтобы завтра все твои друзья об этом говорили. Экстремальные виды спорта стремительно развиваются. Это – спорт молодых, только очень немного взрослых могут существовать в мире такого спорта.
Экстремальные развлечения приносят не только адреналин. Они таят в себе огромную опасность. Такой вид, как бейсджампинг, представляет собой прыжки из высотных домов, мостов, отвесных скал с парашютом специальной конструкции. Запасного парашюта спортсмен не имеет, если бы даже имел, он попросту не успеет им воспользоваться. Изобретатель этого вида спорта Карл Бениш трагически погиб, не рассчитав время открытия парашюта.
Азбука здоровья
— Не пренебрегайте специальными защитными приспособлениями (шлемами, наколенниками и т.д.). Для видов спорта с высокой степенью контакта следует приобрести шлем с полной защитой лица, причем желательно, чтобы лицевой экран был сделан из поликарбоната (современного легкого и небьющегося материала). Шлемы должны хорошо подходить по размеру и быть снабжены застегивающимся под подбородком ремешком.
Начните со сбора информации. Может быть много причин, по которым ребенку не хочется заниматься спортом. Это может быть отставание от других детей, стресс, накопившаяся усталость или плохие отношения с товарищами по команде. Как бы то ни было, следует принимать его проблемы достаточно серьезно, и в то же время постараться воспитать в ребенке дух сопротивления неприятностям, навык, который в будущем очень поможет ему в жизни. Необходимо также измерять спортивные успехи ребенка затраченными усилиями и личными достижениями, а не победами. Хвалите его за то, что он старался, а не за то, что выиграл. Это убережет его от лишнего стресса. Даже при неудачах старайтесь находить позитивные моменты в поведении ребенка.
Чем опасен футбол для здоровья
Выходя с друзьями на товарищеский матч во дворе или на отдыхе помните , что начинать надо с хорошей разминки. Люди, занимающиеся любительским футболом, нередко выбегают на поле, не будучи разогретыми. А это прямой путь к травмам, к примеру такой, как разрыв передней крестообразной связки, которая является самой распространенной в футболе.
Вообще из всех видов спорта на современный футбол приходится наибольшее количество спортивных травм. Статистика свидетельствует, что это от 3 до 10 процентов физических повреждений среди спортсменов в целом.
Вреден ли профессиональный спорт для женщин
Если вернуться к остеопорозу, то статистика определенно не в пользу профессиональных спортсменок, так как у них этот недуг наблюдается примерно в 13 процентах случаев. У обычных женщин данный показатель не превышает трех процентов. По мнению врачей, основными причинами развития остеопороза у спортсменок являются следующие:
- Неполноценная программа питания.
Зачастую в сети встречается мнение, что профессиональным спортсменкам значительно проще рожать. С этим можно частично согласиться и если женщина на тренировках работает для улучшения показателя выносливости и над улучшением работы сердечного мускула, то вполне возможно. Если же основной задачей женщины является достижение высоких спортивных результатов, то возможны различные проблемы.
Вредно ли парить вейп
Безусловно, о смертельной опасности, которую несут в себе аналоговые табачные изделия, речи и идти не может. Но все же, у многих возникают вопросы, насколько вредно для здоровья парение, и каков вред вейпинга? Что же в жиже может вызвать серьезные нарушения в организме? Разбираемся.
- в легкой форме: тахикардию, сухость во рту, головную боль, головокружение, тошноту, слабость, аритмию, расстройство кишечника;
- в средней форме: нарушение дыхания и работы сердца;
- в тяжелой форме – кома и смерть.
Чем опасен кроссфит
По словам Куперман, этот метод тренировок потенциально высокотравматичен, особенно для начинающих при отсутствии надлежащего контроля. Упор делается на количественные показатели: скорость выполнения упражнений, количество повторений, число повторных подходов, поднимаемый вес. Она цитирует предостережение Уэйна Винника, специалиста по спортивной медицине из клиники на Манхэттене: «Невозможно, чтобы неопытный новичок начал заниматься кроссфитом и не причинил себе вреда». Даже создатель кроссфита Грег Глассман сказал Куперман: «Это может убить вас. Я всегда открыто предупреждал об этом».
Далее автор статьи приводит диалог между сторонниками и критиками кроссфита. Владельцы фитнес-центров выражают обеспокоенность тем, что во время своих групповых тренировок кроссфитеры занимают много места, сильно шумят и зачастую перегружают тренажеры, что приводит к их поломке. Один владелец высказывает опасение, что метод тренировок, делающий акцент на скорости и количестве повторений, а не на правильном выполнении упражнений, будет вести к большому количеству травм среди членов его фитнес-клуба. Глассман возражает скептикам, указывая на то, что интенсивность тренировок действует как механизм предварительного отбора, отсекающий безвольных слабаков от настоящих крутых парней. По словам Глассмана, «если вы боитесь упасть с турника и сломать себе шею, мы не хотим видеть вас в наших рядах».
Skillful blog
Популярные сегодня катки тоже небезопасное место: идеально ровный искусственный лед пока еще редкость, большинство площадок заливают старым дедовским методом, и качество натурального льда оставляет желать лучшего. Открытые катки угрожают своими неровностями, дефектами и выбоинами, поэтому по возможности выбирайте специально оборудованные для массового катания места. Травмы на льду получают и те, кто пытается изобразить тулупы, аксели и дорожки фигуристов, и те, кто любит погонять с шайбой и клюшкой.
«На первом месте в зимний период – лучезапястный перелом, когда кисть ломается под большим пальцем во время падения с упором на руки, – приводит статистику доктор Тимур Щербак. – Так падает большинство людей, поэтому его и называют перелом в типичном месте. Второй по частоте – перелом голеностопа, ведь подвернуть ногу можно на любой неровной, скользкой поверхности. Многие, в том числе и врачи, ошибочно полагают, что кости голеностопа плохо срастаются. Срастаются-то они хорошо, но в этом месте плохо и долго восстанавливаются проприорецепторы, отвечающие за сигналы в мозг о том, в каком положении находится стопа. Организм не успевает понять, что делают ноги, и в результате повторная травма. Чтобы этого не случилось, после травмы голеностопа надо носить голеностопники, фиксирующие подвижный сустав и не дающие возможности подвернуть ногу. Еще одна зимняя проблема – частичное повреждение связочного аппарата правого или левого голеностопа, которое в быту называют растяжением связок».
Чем Опасен Спорт Для Здоровья
балет и тому подобными, которые требуют постоянного контроля веса. Вред объясняется при этом вовсе не физическими нагрузками, а выработкой вредных, а зачастую опасных привычек. Например, принятие мочегонных и слабительных средств, строгие диеты, использование стероидов.
Кроме того, серьёзную опасность таит в себе кумулятивный эффект, который могут давать самые тривиальные травмы или же просто длительная чрезмерная нагрузка на наши суставы и мышцы даже при отсутствии травм.
Сероводород: чем опасен для здоровья? Симптомы отравления
Газ способен нанести вред даже внутренним органам. При попадании в организм сероводород способен вызвать рвоту, тошноту, расстройство сознания, головокружение, боль за грудиной, першение в горле. В некоторых случаях у пострадавшего развивается бронхит. При этом кашель может сопровождаться мокротой, смешенной с кровью. Крайне редко у пострадавшего может развиться бронхопневмония.
Сероводород опасен для здоровья даже при попадании на кожу. Если концентрация невысокая, то вещество может вызвать покраснение, а если большая, то развивается ожог 2 либо 3 степени. При наличии обширных участков пораженной кожи у человека может случиться шок.
Рассказать, чем опасен и полезен конный спорт
Регулярные занятия верховой ездой и тесное общение с лошадьми не просто укрепляют тело, но и оказывают значительный оздоравливающий эффект, способствуют здоровому образу жизни. Сегодня приобщиться к конному спорту не составляет труда. Появление и развитие конных клубов позволяет не только взрослым получать удовольствие от общения с лошадьми. Туда как магнитом тянет детей. Ведь сколько радости и восторга они испытывают, когда им разрешают погладить, покормить, и тем более прокатиться на лошади.
Кроме двигательных нарушений занятия с лошадьми очень полезны и в других случаях:
- успокаивают нервную систему;
- снимается эмоциональное напряжение и стресс;
- вызывают положительные эмоции;
- приходит спокойствие, уравновешенность, жизнерадостность;
- нормализуется кровообращение;
- благотворно влияют на пищеварение и органы дыхания.
Душевное состояние и положительный настрой, который непременно даёт общение с лошадьми, забота о них, позволяет быстрее справиться с проблемами здоровья. Таким образом, увлечённые ездой и управлением лошадью, получая удовольствие и радость от общения с животным, человек чувствует прилив сил и здоровья.
Спорт и месячные: чем опасны физические нагрузки для здоровья девочек
Триада женщин-спортсменов — это синдром (набор признаков и симптомов), который включает три проблемы со здоровьем: недостаточное питание, отсутствие регулярных менструальных циклов и снижение плотности костей (остеопороз).
Большой популярностью спорт пользуется и среди девочек, наравне с мальчиками они стремятся попасть на соревнования, при успешном выступлении на которых попадают в сборную страны и получают возможность участвовать в олимпийских играх и чемпионатах по различным видам спорта.
Чем опасен для здоровья протеин
Из чего состоит протеин, о котором сейчас столько споров? Само это вещество представляет собой полимерные молекулы, или цепочки, состоящие из аминокислот. Белок человека также состоит из аминокислот, количество которых составляет 22. Но сам по себе организм способен синтезировать только 14 таких аминокислот, которые можно еще назвать заменимыми, остальные называются эссенциальными. Поступать они могут только вместе с продуктами питания. Среди таких незаменимых аминокислот необходимо выделить:
При производстве спортивного питания ставится задача в состав препарата ввести не очищенные, но и максимально эффективные протеины, которые в полной мере содержат в себе все необходимые вещества для построения мышечной массы, для обеспечения организма всеми необходимыми белками.
Чем опасны занятия спортом
Эксперимент позволил установить, что люди среднего возраста более склонны к заболеванию артритом, если они занимаются физическими упражнениями с высокой интенсивностью. При этом в наибольшей степени связки и суставы страдают во время бега и прыжков. В то же время плавание и езда на велосипеде оказывают менее серьезное воздействие.
Тем не менее не все научные сотрудники согласны со своими калифорнийскими коллегами. «Многие люди ошибочно полагают, что занятия физкультурой при наличии артрита категорически запрещены, — заявила сотрудник благотворительной ассоциации по изучению артрита Кейт Льюлин. — В действительности же умеренные физические нагрузки лучше всего помогают контролировать боль, обеспечивают общий прилив энергии и укрепляют суставы».
Книга недели«Осторожно, спорт! »: Чем опасны тренировки
Вовсе не такую картину хотели бы вызвать в вашем воображении производители спортивной обуви. Но именно она точно отражает реальность. Я попытался подсчитать, какая совокупная сила, в килограммах на квадратный сантиметр, воздействует на ногу бегуна в течение жизни. Не буду утомлять вас сложными расчётами и цифрами, скажу лишь, что сила эта колоссальна. Оценки распространённости связанных с бегом травм значительно варьируются; согласно некоторым, этот параметр достигает 79 %. Одно из исследований показало, что ежегодно от 37 до 56 % людей, регулярно занимающихся бегом, травмируются тем или иным образом. Каждый год! Это означает, что большинство бегунов раз в год получают какую‑либо травму, а некоторые и по несколько раз за год.
«Нет боли — нет результата». Эта максима из мира спорта и физической культуры — самая большая глупость из всех, которые я когда‑либо слышал. А слышал я её из уст людей, считающихся экспертами в области спорта и здорового образа жизни. Приверженцы этой идиотской философии имеются даже среди докторов наук. Мне кажется, все эти люди крайне плохо осведомлены в физиологии травм. Боль заставляет нас осознать, что случилось что‑то плохое. Она может привести к немедленной рефлекторной реакции, такой как мгновенное сокращение мышц, отдёргивающих нашу руку от раскалённой плиты.
